5 MERENDE IN BARATTOLO

Freebie PDF scaricabile

Ormai è da un po’ che la maggior parte di noi ha ricominciato ad andare in ufficio, a scuola o comunque a essere in giro con i soliti impegni. Con la quotidianità è tornato anche il bisogno di avere cibo semplice, veloce, ma anche gustoso e sano da portare con sè, non solo per pranzo, ma anche per merenda. Ho creato quindi questo piccolo pdf scaricabile con 5 merende in barattolo. Perfette da portare comodamente con sé e mangiare ovunque vi troviate 🙂

Le 5 ricette in barattolo proposte sono una macedonia tropicale, una cheesecake senza cottura light, dell’hummus fatto in casa con stick di verdure, un chia pudding al mango e una cremina di ricotta al cacao con crumble senza zucchero.

Tutte le ricette sono adattabili ai vostri gusti, alla frutta e alla verdura che avete in casa e possono essere adattate nelle quantità, per piu’ persone o per avere merende e spuntini pronti per piu’ giorni. Tutte le ricette si conservano in frigorifero per almeno 3 giorni.

5 merende in barattolo

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Clicca sul tasto download per scaricare il pdf gratuito con le ricette per 5 merende in barattolo:

Se non l’avete ancora fatto, vi consiglio di scaricare anche il pdf gratuito della guida al meal prep e meal prepping, con 11 ricette da provare per pranzo, cena, colazione o merenda per semplificarvi la vita durante la settimana. Il pdf lo trovate qui.

Buon appetito e buona merenda 🙂

Dania

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